Nuova presentazione del programma Mindfullness-Based Stress Reduction

per ritrovare l’armonia del Vivere

Lunedì 13 Febbraio, dalle 20.00 alle 21.30, presso Borgo Basino

Ci sono momenti della vita in cui il peso dello stress offusca la nostra lucidità, la nostra forza e il coraggio di affrontare le situazioni. E così ci sentiamo confusi, isolati, in balia del caos e di un profondo senso di crisi. E’ proprio in questi momenti che diventa importante riconoscere le proprie tendenze abituali e le reazioni emotive che spesso ci spingono a evitare sensazioni sgradevoli, creando squilibrio nella nostra esperienza, portandoci ad agire in modo maldestro e quindi innescando un processo a catena che alimenta la sofferenza.

Il programma MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION (MBSR) è un percorso di apprendimento esperienziale, che promuovono la conoscenza di sé e aiuta a riconoscere i fattori di stress, a cogliere i nostri condizionamenti interiori per aprirci ad una visione della vita più integrata in tutti i suoi aspetti, al fine di promuovere un maggiore benessere.

Nasce negli anni ’70 all’interno dell’Università di Medicina della UMass (University of Massachusetts – USA), e si rivolge a tutti coloro che sentono come il peso dello stress indebolisce la qualità della vita o che stanno o hanno affrontato eventi dolorosi e stressanti, o semplicemente che vogliono ritrovare una maggiore armonia del vivere.

Il programma MBSR è un percorso esperienziale di 8 settimane e 9 sessioni, durante il quale si apprendono modalità per coltivare la consapevolezza, per entrare in contatto con l’esperienza nel momento presente e imparare a rispondere – piuttosto che a reagire in modo abituale – alle situazioni della vita quotidiana.

Benché il programma MBSR non sia una terapia, è stato ampiamente dimostrato, attraverso ricerche scientifiche, che ha validi effetti psichici e fisici che contribuiscono ad una maggiore qualità e pienezza della vita.

Se desideri approfondire i contenuti e le modalità di partecipazione del programma MBSR in partenza Martedì 7 Marzo, in presenza presso Borgo Basino, puoi partecipare alla presentazione gratuita di lunedì 13 febbraio, alle ore 20.00, presso Borgo Basino, Civitella di Romagna, loc. Cusercoli (FC).

Puoi riservare il tuo posto scrivendo a Chiara Nalin

CHIARA NALIN è membro di Borgo Basino, Insegnante di Meditazione e Mindfulness, Coach Sistemico Evolutivo, abilitata
all’insegnamento del protocollo “Mindfulness-Based Stress Reduction” per adulti e del “Mindfulness-Based Stress Reduction Teens” per adolescenti, e lavora insieme alle persone, alle aziende e alle istituzioni per migliorare la qualità della vita, personale e professionale.

Ricercatrice e appassionata di pratiche di Meditazione e Consapevolezza, dopo un percorso di crescita in aziende internazionali, decide di fondere la sua esperienza professionale con le conoscenze e le esperienze maturate in oltre venti anni di pratica di meditazione e studi nelle principali scuole di tradizione orientale.

Abilitata dal suo Maestro principale, diventa Insegnante di Meditazione eIstruttrice del programma Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), secondo il protocollo della Brown University. E’ inoltre abilitata all’insegnamento del programma MBSR-T, la versione per Teens e giovani adulti del programma
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) per adulti.